身体づくりで「一時的なボディメイクではなく、ライフスタイルとして続けられる食事」を提供している「Muscle Deli（マッスルデリ）」。
食事相談サポートや栄養セミナーが受けられるなど、アフターフォローがしっかりしている冷凍宅配弁当として人気です。
- 減量目的のお弁当では物足りないけど、満腹感は？
- トレーニングフードにも興味がある
- マッスルデリの口コミ評判はいい？
結論からいうと、Muscle Deli（マッスルデリ）は主食付きでおいしくボリューム満点。
数ある低糖質なダイエット向け冷凍宅配のなかでも「がっつり食べた！」という満足感がありました。
本記事では、実際にマッスルデリをお試しして感じたメリットや効果、注意点までくわしくレビューします。
Muscle Deli（マッスルデリ）とは？特徴とメリット
まずはMuscle Deli（マッスルデリ）の特徴を紹介します。
身体づくりに合わせて選べる4つのプラン
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、4つのプランから選択可能です。
LEAN（減量）
- エネルギー 350～450kcal
- たんぱく質 30g以上
カラダを引き締めたい女性・ダイエットしたい男性に最適。
MAINTAIN（維持）
- エネルギー 450～550kcal
- たんぱく質 40～50g
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性・体型を維持したい女性に最適。
GAIN（増量）
- エネルギー 550～750kcal
- たんぱく質 55～65g
筋肉を増やしたい・マッチョを目指したい人に最適。
LOW CARB（低糖質）
- エネルギー 350kcal以上
- たんぱく質 20g以上
体重を落としたい・スリムになりたい人に最適。
それぞれボディメイクの目的や、自分の体型に合わせて自由にプランを選べます。
管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、管理栄養士が監修。
どのプランでも、たんぱく質を豊富に摂れるのが特徴です。
さらに、減量プランと低糖質プランでは、糖質量が抑えられていることで、スリムなカラダに近づけます。
プロが考えたメニューで健康的なカラダづくりを、サポートしてもらえますよ。
50種類以上の豊富なメニュー
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、豊富なメニュー数も魅力です。
メニューの数は、なんと50種類以上。
鶏肉や魚、パスタや焼きそばまで食べられる！
また、各プランとは別に、サイドメニューも注文できる点も嬉しいポイント。
スープやパン、ピザやパンケーキなど、豊富なメニューがラインナップしています。
保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
Muscle Deli（マッスルデリ）の食品には、保存料や合成着色料、トランス脂肪酸が使われていません。
オリーブオイルやごま油を使用して作られているため、安心して食べることができますよ。
マッスルデリの料金・注文方法
マッスルデリの冷凍宅配弁当を実際に試してみました。
価格・送料
マッスルデリの価格と送料は下記のとおり。
お試し購入より定期購入のほうが432円お得です。
定期購入
| 5食セット（1食あたり） | 10食（1食あたり） | 15食（1食あたり） | |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,292円（980円） | 10,152円（940円） | 14,793円（913円） |
| MAINTAIN（維持） | 5,832円（1,080円） | 11,232円（1,040円） | 16,416円（1,013円） |
| GAIN（増量） | 6,912円（1,280円） | 13,392円（1,240円） | 19,656円（1,213円） |
| LOW CARB（低糖質） | 5,508円（1,020円） | 10,692円（990円） | 15,552円（960円） |
お試し購入
| 5食セット | 10食セット | 15食セット | |
|---|---|---|---|
| LEAN（減量） | 5,724円（1,060円） | 10,584円（980円） | 15,228円（940円） |
| MAINTAIN（維持） | 6,264円（1,160円） | 11,664円（1,080円） | 16,848円（1,043円） |
| GAIN（増量） | 7,344円（1,360円） | 13,824円（1,280円） | 20,088円（1,240円） |
| LOW CARB（低糖質） | 5,940円（1,100円） | 11,124円（1,030円） | 15,984円（986円） |
Muscle Deli（マッスルデリ） のお値段は、送料込みです。
1,000円近い送料がかかるメーカーもある中なか、送料込みなのは良心的ですね。
マッスルデリの注文方法
マッスルデリの注文方法はとっても簡単。
まずは公式サイトにアクセスし、緑色のボタン【今すぐご注文はこちら】をクリック。
コースを選択し、必要事項を入力するだけです。
お支払いにはAmazonペイが選択できるのも嬉しいポイント！
クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、など
後払い：商品の到着を確認してから「コンビニ」「銀行」「LINE Pay」で決済
届いた様子
クロネコヤマトのクール便で届きました。
中にはお弁当のほかに、栄養についてのガイドブックやメニューブックが入っていましたよ。
容器のサイズは、タテ15㎝×ヨコ20㎝×高さ5㎝です。
公式サイトには、賞味期限は冷凍保存で1か月との記載がありますが、実際に届いたお弁当は受け取りの1カ月半～2カ月後でした。
まずい？おいしい？「男性用ダイエットメニュー」を実食レビュー
実際に食べた5食を感想と併せて紹介します。
加熱方法
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、電子レンジでチンするだけ。
メニューにより600W5分30秒〜8分ほど加熱します。
注文したメニューを実食レビュー
今回、実際に注文したのは下記5種類のメニューです。
全てお米（パスタ）もついているので、主食の準備は不要なのも楽でした。
タラの塩昆布焼きセット
- タラの塩昆布焼きセット
- オムレツ
- 玄米ご飯
- エネルギー 536kcal
- たんぱく質 41.8g
- 脂質 17.4g
- 炭水化物 52.0g
ー糖質 45.0g
ー食物繊維 6.9g - 食塩相当量 2.8g
- 内容量 370g
鶏肉の青のりピカタセット
- 鶏肉の青のりピカタ
- 豚肉と野菜の重ね蒸し
- 玄米ご飯
- エネルギー 491kcal
- たんぱく質 42.3g
- 脂質 18.3g
- 炭水化物 37.1g
ー糖質 33.9g
ー食物繊維 3.2g - 食塩相当量 3.0g
- 内容量280g
鶏肉のマスタード焼き
- 鶏肉のマスタード焼き
- ほうれん草の胡麻和え
- 玄米ご飯
- エネルギー 490kcal
- たんぱく質 46.7g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 36.5g
ー糖質 34.2g
ー食物繊維 2.3g - 食塩相当量 2.6g
- 内容量 340g
鶏肉の香草焼きセット
- 鶏肉の香草焼き
- ほうれん草とエビの炒め物
- 玄米ご飯
- エネルギー 454kcal
- たんぱく質 49.9g
- 脂質 13.4g
- 炭水化物 30.0g
- ー糖質 26.9g
- ー食物繊維 3.1g
- 食塩相当量 2.7g
- 内容量 320g
魚介のトマトパスタセット
- 魚介のトマトパスタ
- 鶏肉とパプリカの温サラダ
- ブロッコリーの卵炒め
- エネルギー 454kcal
- たんぱく質 44.4g
- 脂質 10.1g
- 炭水化物 46.2g
ー糖質 40.7g
ー食物繊維 5.5g - 食塩相当量 4.5g
- 内容量 410g
お魚もお肉も肉厚で、がっつり食べた！という満足感がありました。
とくにパスタのメニューは食べ応え・味ともにハイクオリティに感じました。
ただし、食材のパサつきが気になるメニューがあったのも事実。
ジューシーなおかずが食べたい人には物足りないかも？という印象です。
マッスルデリはこんな人におすすめ
マッスルデリの冷凍弁当をおすすめしたい人について紹介します。
ワンプレートで満足感を得たい人
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、主食付きということもあり、ボリューム満点。
1つのプレートで十分満足できる量が入っています。
主食を準備するのが面倒、冷凍弁当だけでお腹いっぱいにしたい、という人に特におすすめです。
ただ痩せるダイエットではなく、キレイな身体づくりがしたい人
ただの減量だけではなく、トレーニングを並行してボディメイクをしている人にも、マッスルデリはピッタリ。
良質なたんぱく質を豊富に摂ることで、理想のカラダに近づけます。
実際にマッスルデリの食事を続けながら筋トレをしていると、細いけれど筋肉が少ない”スキニーファット”の状態を回避できました。
ダイエット成功後も健康であり続けたい人
Muscle Deli（マッスルデリ）では、プランの変更が簡単にできます。
特に成果を出したい時期には低糖質プラン、その後は減量プランでゆっくりと体重を落とし、ダイエット成功後には維持プランを選択するなど、体型や目的に合わせて利用できるのが嬉しいポイントですね。
長期的なボディメイクに活用できるので、リバウンドの心配も少ないですよ。
マッスルデリの口コミ・評判
SNSで実際に見つけたマッスルデリに関する口コミ評判を紹介します。
悪い口コミ評判はほとんどみつからず、満足度が高いようです。
Instagramだけではなく、TwitterなどほかのSNSでも口コミ評判がたくさんみつかるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。
Muscle Deli（マッスルデリ）について、よくある質問
マッスルデリについて、よくある質問に回答します。
しっかり食事管理ができるか不安。効果はある？
マッスルデリの公式LINEアカウントに友だち登録すると、管理栄養士に個別に食事相談ができる特典があります。
食事に関することなら、なんでも相談OK！
マッスルデリ以外の食事についてや、プランの選び方なども相談できます。
個別に相談できるのは心強く、ダイエットを続ける励みにもなりますね！
退会・解約方法が知りたい
公式サイトより、解約申し込みフォームに必要事項を入力します。
まずは確認事項に同意します。
その後【いったんお休みする】【相談する】【解約する】のボタンが出てくるので、【解約する】を選択します。
解約する理由などの簡単なアンケートに答えながら数ページ進むと【解約する】ボタンが現れるので、クリックして完了です。
注文の注意点はある？
Muscle Deli（マッスルデリ）の注文について、いくつか注意点があります。
- 最低4回の継続が必要
- 4回に満たない場合は、キャンセル料3,000円（税込）が発生
- お届け予定日の10日前までに申し込み
キャンセル料など、商品代金以外に料金が発生する場合があるので注意しましょう。
お得に購入できるキャンペーンがあれば知りたい
Muscle Deli（マッスルデリ）では、公式サイトにてお得に購入できるキャンペーンをたびたび開催しています。
過去には、すべての商品が10％OFFになるキャンペーンが開催されたことも！
公式サイトや公式LINEで情報が発信されるので、チェックしてみましょう。
Muscle Deli（マッスルデリ）お試しレビューまとめ
Muscle Deli（マッスルデリ）の冷凍弁当は、減量だけでなく、トレーニングや筋力アップにも興味がある人におすすめ。
個別の相談にも対応してもらえるので、安心して利用できます。
Muscle Deli（マッスルデリ）の5つの特徴
- 選べる4つのプラン
- 管理栄養士監修で高たんぱく・低糖質を実現
- 50種類以上の豊富なメニュー
- 保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用
- 公式LINEの登録で、3大特典が受けられる
